Cycling anatomy. 74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza con descrizione anatomica. Ediz. illustrata di Shannon Sovndal

Titolo del libri: Cycling anatomy. 74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza con descrizione anatomica. Ediz. illustrata

Editore: Calzetti Mariucci

ISBN: 8860282128

Autore: Shannon Sovndal

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Shannon Sovndal con Cycling anatomy. 74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza con descrizione anatomica. Ediz. illustrata

  • Obiettivi, tipologie e mezzi di allenamento nel ciclismo moderno: 1
  • Allenarsi e gareggiare con il misuratore di potenza: 1
  • Alimentazione e ciclismo. Gli alimenti, il calcolo della dieta, la ricerca del peso ideale e gli integratori per consentire la massima prestazione
  • La bibbia dell'allenamento ciclistico
  • Tabelle stagionali di allenamento per ciclisti
  • Tecnica del ciclismo. Come l'uomo e la bicicletta lavorano in sintonia
  • Ciclismo. La ricerca del talento. Progetto giovani. Analisi dei risultati di tre anni di valutazioni
  • Le tecnopatie nel ciclosmo. I disturbi da errato posizionamento, i possibili rimedi
  • Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica. Ediz. illustrata
  • Pedalare bene. Il posizionamento in bicicletta, la scelta del telaio e dei componenti, il gesto e l'uso sequenziale del cambio rapporti